Les défis auxquels tous les parents sont confrontés

Les derniers mois ont été une période extrêmement difficile pour être parent. Non seulement nous avons été confrontés à des inquiétudes et à des incertitudes persistantes: nous avons également assumé une charge énorme.

• Nous avons dû nous efforcer de comprendre les informations en évolution rapide sur ce qui est réellement nécessaire pour assurer la sécurité de nos familles, puis de déterminer comment appliquer ces informations à la situation individuelle de notre famille.
• Soit nous avons dû nous adapter à de nouvelles méthodes de travail (soit travailler à distance de la maison ou dans la communauté), soit nous avons peut-être dû prendre la décision difficile de quitter complètement le marché du travail.
• Nous avons dû trouver des moyens de lutter pour répondre aux besoins de nos enfants, de nos employeurs et / ou d'autres membres de la famille tout en soutenant l'apprentissage en ligne de nos enfants.
• Certains d'entre nous ont en outre été accablés par les inégalités systémiques qui ont été aggravées par la pandémie - des inégalités qui ne font qu'accroître les charges sanitaires et financières supportées par nos familles.

Ce qui a rendu la situation encore plus difficile, c'est le fait que bon nombre de nos soutiens habituels ne nous étaient tout simplement pas disponibles - ou du moins pas de la manière habituelle. Non seulement les écoles ont été fermées et la majorité des garderies fermées pendant plusieurs mois: nous avons simultanément perdu l'accès à d'autres soutiens moins formels, comme la capacité de demander de l'aide à un ami ou à un voisin pour prendre soin d'un enfant. En bout de ligne? Le besoin de se distancer physiquement a laissé beaucoup d'entre nous se sentir isolés et seuls au moment même où nous avions le plus besoin de contact humain.

Les défis supplémentaires auxquels les familles comme la nôtre sont confrontées

Être parent d'un enfant aux prises avec une maladie mentale est un défi dans le meilleur des cas - et ce que nous avons vécu ces derniers mois est tout sauf le meilleur. En plus de relever les défis auxquels tous les parents ont été confrontés pendant cette période étrange et incertaine, nous avons également été aux prises avec de nombreux défis supplémentaires liés à la maladie mentale de nos enfants - et nos enfants aussi.

• Nous avons fait face à la perte du rythme rassurant de la vie quotidienne. Un grand nombre de nos activités et routines quotidiennes ont été bouleversées. Bien que cela soit déconcertant pour tout le monde, cela peut être carrément débilitant pour nos enfants. De nombreux enfants aux prises avec une maladie mentale ont du mal à s'adapter aux changements apportés à leur routine habituelle et, ces derniers mois, ces changements ont été massifs et implacables.
• Nous avons lutté contre l'isolement et la solitude, car le besoin de distance physique a rendu difficile pour nous et nos enfants de nous réunir avec des personnes qui nous tiennent à cœur et d'accéder à nos soutiens habituels, y compris les soutiens en santé mentale cliniques et scolaires que notre les enfants comptent sur leur santé.
• Nous sommes préoccupés par les changements de comportement de nos enfants. Certains de nos enfants sont devenus plus renfermés ou tristes; d'autres sont devenus plus anxieux ou agités; et d'autres encore ont connu des changements dans leurs habitudes alimentaires, leurs habitudes de sommeil ou leur niveau d'activité physique.
• Nous avons éprouvé des sentiments d'épuisement et de culpabilité. C'est un moment où les enfants ont besoin de plus de soutien de la part des parents, pas moins - et pourtant, nous sommes poussés dans encore plus de directions que d'habitude. Il n'y a tout simplement pas assez de nous pour tout le monde, malgré nos meilleurs efforts pour être là pour tous ceux qui ont besoin de nous.

Célébrer vos nombreuses forces en tant que parent

Ce n'est pas la première fois que vous devez faire face à une situation étrange, incertaine et en constante évolution. En tant que parent d'un enfant atteint d'une maladie mentale, c'est un territoire familier pour vous.

La bonne nouvelle est que vous pouvez puiser dans certaines des forces que vous avez développées en ayant traversé ces premiers temps de lutte.

Vous trouverez peut-être utile de vous poser les questions suivantes et de réfléchir à ce que vous apprenez de vos réponses:

• Quelles sont vos plus grandes forces en tant que parent?
• Quelles stratégies d'adaptation vous ont été les plus utiles pour gérer les premiers moments de lutte?
• Comment pourriez-vous exploiter ces forces et mettre en œuvre certaines de ces stratégies dès maintenant?